-
Sida guriga loogu sameeyo kubbad walbahaarka
Dunida maanta oo aad u xawli badan tahay, diiqadu waxa ay noqotay dhacdo caadi ah oo dad badan noloshooda ku dhacda.Haddi ay tahay shaqo, dugsi, ama arimo gaar ahaaneed, maaraynta walbahaarka ayaa muhiim u ah ilaalinta caafimaadka maskaxda iyo dareenka wanaagsan.Habka caanka ah ee waxtarka leh ee lagu yareeyo walbahaarka waa in la isticmaalo ...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo sameeyo kubbad walbahaarka midabka beddela
Ma waxaad dareemaysaa diiqad oo aad u baahan tahay meel hal abuur leh?Ha ka waaban mar dambe!Blog-kan, waxaanu si qoto dheer u eegi doonaa aduunka cajiibka ah ee kubbadaha walbahaarka midabka beddela waxaanan ku tusi doonaa sidaad adigu u samaysan lahayd.Hal-abuurradan xiisaha badan iyo kuwa jilicsan kaliya kama yareeyaan walbahaarka laakiin sidoo kale p..Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo hagaajiyo kubbadda walbahaarka ee jaban
Kubadaha cadaadisku waa qalab aad u fiican oo lagu dejiyo xiisadda iyo welwelka, laakiin nasiib darro, way jabi karaan wakhti ka dib.Haddii aad isku aragtay kubbad jaban oo walaaca, ha werwerin - waxaa jira dhawr tillaabo oo fudud oo aad qaadi karto si aad u hagaajiso oo aad dib ugu soo celiso si ay u shaqeyso waqti yar gudahood.Marka hore,...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo maroojiyo kubbadda walbahaarka ee bilowgayaasha
Dunidan maanta sida xawliga ah ku socota, walbahaarka ayaa ah wax qof walba uu la kulmo mar uun.Haddi ay tahay shaqo, dugsi, qoys, ama nolol maalmeedka, walbahaarka ayaa wax u dhimi kara fayoobida maskaxeed iyo jidheed.Iyadoo ay jiraan siyaabo badan oo lagula tacaali karo walbahaarka, mid waxtar leh oo abuuraya ...Akhri wax dheeraad ah -
Immisa ayay ku kacaysaa kubbadda walbahaarka
Cadaadisku waa qayb ka mid ah nolol maalmeedka.Haddi aad la kulanto wakhti shaqo oo cidhiidhi ah, waxbarasho u dhiganta, ama aad la tacaalayso arrimaha shakhsiyeed, diiqadu waxay wax u dhimi kartaa caafimaadkaaga jidhka iyo maskaxda.Nasiib wanaag, kubbadaha walbahaarka waa qalab maarayn walaaca oo caan ah oo la awoodi karo.Laakiin imisa ayaa st...Akhri wax dheeraad ah -
Sidee bay kubbadda walbahaarka uga caawisaa walbahaarka
Dunida maanta oo aad u xowli badan, walbahaarka waxa uu noqday qayb ka mid ah nolosheena.Laga soo bilaabo walbahaarka shaqada ilaa halganka shakhsi ahaaneed, walbahaarka wuxuu wax u dhimi karaa caafimaadkeena jir iyo maskaxeed.Waa muhiim in la helo habab lagu maareeyo oo lagu dhimo walbahaarka, kubbadda walbahaarkana waa qalab fudud oo waxtar leh.st...Akhri wax dheeraad ah -
Sideed u hagaajisaa kubbadda walbahaarka
Kubadaha walbahaarka waa qalab caan ah oo lagu nafiyo walbahaarka iyo welwelka, waxayna noqon karaan badbaado waqtiyada walaaca sare iyo kacsanaanta.Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka dheeraadka ah, kubbadaha walbahaarka ayaa daali kara oo lumin kara waxtarkooda.Warka wanaagsani waa in ay jiraan dhowr xalal fudud oo wax ku ool ah oo DIY ah ...Akhri wax dheeraad ah -
Tuujista kubbada cadaadiska ma caawisaa tunnelka carpal
Miyaad isku aragtaa inaad la dhibtoonayso raaxo la'aanta tunnel tunnel syndrome?Ma raadineysay hab fudud, oo aan fiicneyn oo aad ku yareyn karto xanuunka iyo qallafsanaanta cududahaaga iyo gacmahaaga?Hadday sidaas tahay, waxaa laga yaabaa inaad ku fikirtay inaad isticmaasho kubbadda walbahaarka sidii xal macquul ah.Carpal tunnel syndrome waa xanuun ku dhaca...Akhri wax dheeraad ah -
Ma ku soo qaadan karaa kubbada diiqada diyaaradda
Dad badan, duullimaadku waxay u noqon kartaa waayo-aragnimo walaac leh.Laga soo bilaabo ka gudbidda isbaarooyinka amniga ilaa la tacaalidda daahitaanka duulimaadka ee dheer, welwelku si sahal ah ayuu u soo geli karaa. Dadka qaarkiis, kubbadda diiqada ee diyaaradda waxay ku siin kartaa nafis iyo raaxaysi inta lagu jiro xaaladahan cadaadiska sare leh.Si kastaba ha ahaatee, th...Akhri wax dheeraad ah -
Halkeen ka heli karaa kubbadda walaaca
Ma waxaad dareemaysaa walaac oo aad u baahan tahay hagaajin degdeg ah?Mid ka mid ah dariiqooyinka ugu fiican ee lagu nafiso walbahaarka iyo kacsanaanta waa in la isticmaalo kubbadda walaaca.Kubadahan yaryar, kuwa gacanta lagu qaato waxaa loogu talagalay in lagu dhimo walbahaarka iyo welwelka iyada oo la adeegsanayo tuujin iyo wax is daba marin.Haddii aad la yaaban tahay meesha aad ka heli karto kubbadda walbahaarka, sii wad...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay faa'iidooyinka isticmaalka kubbadda cadaadiska
Dunida maanta oo aad u xowli badan, diiqadu waxay dad badan u noqotay qayb nolol maalmeedka ka mid ah.Laga soo bilaabo walbahaarka shaqada ilaa caqabadaha shakhsi ahaaneed, arrimaha keena walaaca waxay u muuqdaan kuwo aan dhammaad lahayn.Sidaa darteed, helitaanka habab lagu maareeyo walbahaarka waxay noqotay lama huraan si loo ilaaliyo nolol caafimaad leh oo dheellitiran...Akhri wax dheeraad ah -
Sida loo isticmaalo kubbadda walbahaarka walaaca
Dunida maanta ee xawliga ku socota, la yaab ma leh in welwelku uu yahay dhibka caadiga ah ee dad badan.Haddi ay tahay shaqada, cilaaqaadka, ama hawlaha maalinlaha ah, walbahaarka ayaa wax u dhimi kara caafimaadka jidhka iyo maskaxda.Tani waa halka ay ka soo galaan kubbadaha walbahaarkaAkhri wax dheeraad ah