Waa maxay saliidda lagama maarmaanka ah ee ugu fiican ee loo isticmaalo kubbadaha walbahaarka ee nasashada?

Waa maxay saliidda lagama maarmaanka ah ee ugu fiican ee loo isticmaalo kubbadaha walbahaarka ee nasashada?
Kubadaha cadaadiskawaa qalab caan ah oo lagu maareeyo walbahaarka iyo walaaca, iyo marka lagu daro sifooyinka daweynta ee saliidaha lagama maarmaanka ah, waxay noqon karaan kuwo aad waxtar u leh kor u qaadida nasashada. Halkan waxaa ah hage ku saabsan saliidaha lagama maarmaanka ah ee ugu fiican ee loo isticmaalo kubbadaha walaaca ee nasashada.

Saliida Muhiimka ah ee Lavender
Lavender (Lavandula angustifolia) waa mid ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee ugu caansan ee dejinteeda iyo dajinta. Waxay caan ku tahay awoodda ay u leedahay inay kor u qaaddo nasashada, hagaajinta hurdada, iyo dhimista welwelka
Udgoonka ubaxa ee dabacsan ee lavender si weyn ayaa loo jecel yahay wuxuuna noqon karaa mid aad u dejin kara. Marka lagu daro kubbadda walbahaarka, saliidda lagama maarmaanka ah ee lavender waxay ku siin kartaa caraf dejinaysa taas oo gacan ka geysanaysa yaraynta walaaca iyo kor u qaadida dareenka nabadda

Saliida Muhiimka ah ee chamomile
Chamomile, gaar ahaan chamomile Roman (Chamaemelum nobile), waa doorasho kale oo aad u fiican oo loogu talagalay dhimista walaaca. Waxay leedahay udgoon macaan oo dhir badan leh oo qaar badan ay ka helaan raaxo iyo dejin. Chamomile waxay caan ku tahay sifooyinka anti-bararka iyo antispasmodic, taas oo gacan ka geysan karta yaraynta walaaca iyo kicinta nasashada.

Saliida Muhiimka ah ee Ylang-Ylang
Ylang-ylang (Cananga odorata) waxay leedahay macaan, caraf ubaxeed oo la sheegay inay ka caawiso sii daynta shucuurta xun, yaraynta walbahaarka, iyo u dhaqmo sidii dawo dabiici ah walaaca iyo niyad-jabka. Waa doorasho wanaagsan in lagu daro kubbadda walbahaarka haddii aad raadinayso saliid kaa caawin karta kor u qaadista niyadda iyo dhimista walaaca.

Saliida Muhiimka ah ee Bergamot
Bergamot (Citrus bergamia) waa saliid liin ah oo caan ku ah sifooyinka niyadda-qaadista. Waxay leedahay ur cusub, ur kor u qaada oo kaa caawin kara dhimista diiqada iyo kor u qaadida dareenka degenaanshaha. Bergamot waxa kale oo ay caan ku tahay awoodda ay u leedahay in ay wanaajiso niyadda iyo dhimista welwelka

Saliida Muhiimka ah ee Sandalwood
Sandalwood (Albaabka Santalum) waxa uu leeyahay diirran, udgoon alwaax ah kaas oo noqon kara mid dhulka dejinaya oo dejinaya. Waxay faa'iido u leedahay kuwa ku nool qaab nololeed degdeg ah, ka caawinta inay dejiyaan jidhka iyo maskaxda oo ay ku beeraan dareen nabdoon iyo degganaansho.

Saliida Muhiimka ah ee Orange
Saliida Orange (Citrus sinensis), oo leh xamaasad, caraf kor u qaadaysa, ayaa loo yaqaanaa inay abuurto dareen farxad iyo raynrayn. Waxay u shaqeysaa sidii qol ku habboon oo soo kicinta, waxay u shaqeysaa sidii kor u qaadida niyadda, waxayna u fiican tahay dhiirigelinta nasashada.

Sida Loo Isticmaalo Saliidaha Muhiimka ah ee Kubadaha Stress-ka
Si aad u isticmaasho saliidaha lagama maarmaanka ah ee kubbadaha walbahaarka, waxaad ku dari kartaa dhawr dhibcood oo saliid ah oo aad dooratay walxaha kubbadda walaaca ka hor intaadan samaynin. Haddii kale, waxaad abuuri kartaa isku-dhafka saliidaha lagama maarmaanka ah oo aad mari karto dusha sare ee kubbadda walbahaarka. Waxaa guud ahaan lagu talinayaa in la isticmaalo 2-3% qasin loogu talagalay isku darka kubbadda rullaluistu, taas oo u dhiganta 10-12 dhibcood oo saliid muhiim ah 1 wiqiyadood oo saliid qaade ah

Gabagabo
Ku darida saliidaha lagama maarmaanka ah ee kubbadaha walbahaarka waxay si weyn kor ugu qaadi kartaa dabeecadahooda yaraynta walaaca. Saliidaha muhiimka ah ee ugu fiican ee nasashada waxaa ka mid ah lavender, chamomile, ylang-ylang, bergamot, sandalwood, iyo orange. Saliid kastaa waxay bixisaa faa'iidooyin gaar ah, sidaas darteed waxaad dooran kartaa adiga oo ku saleysan doorbidkaaga shakhsi ahaaneed iyo natiijooyinka aad rabto. Adiga oo tijaabinaya saliido kala duwan, waxaad heli kartaa isku dhafka ugu fiican ee kaa caawinaya inaad nasato oo aad si fiican u maareyso walbahaarka.